ボウリングはゴルフと同じで集中力を高めることで上達すると思う
こんにちは、一番得意なスポーツはボウリングの@tanesho42です。
先日ボウリングに行く機会があったのですが久しぶりだったので３ゲームして翌日は腕がパンパン。筋肉痛とまではいかないものの少し痛みが残るような感じでした。
スコアは１ゲーム目が100、２ゲーム目が100、３ゲーム目が154でターキーも飛び出す大ミラクルに自分でも驚きです。楽しく良い汗をかくことができたので毎日ボウリングしたいくらいですね。
私は勝負事で自分に勝ち目があるのなら徹底的に勝つ方法を追求して勝ちに近づくための努力や考えをしたい性格です。ボウリングは凄く上手ではありませんが凄く下手でもないので流れや意識一つで勝てると思っています。
実際今回のボウリングも３ゲームでスコアが100→100→154と右肩上がりで毎回何がダメか意識した結果です。
今回ボウリングをしながら良いスコアを取るにはどうすれば良いか考えましたがゴルフと同じで最初から最後まで集中力を切らさないことだと思いました。特にスペア後の一投やストライク後のフレームはより集中して投げることで大切です。しかし、１ゲームを通じてミスもあれば集中力が切れる時もあるので大きく崩れずなるべく安定性を意識すればスコア150も出すことができるのだと分かりました。
高い集中力を持続する力は色々な場面で使えそうなので鍛えて損は無いと思います。まあ私はこういう考えをしましたが遊びなので意識せず楽しむことが一番だと思います。楽しみながら運動できるボウリングは凄い良いスポーツだなと思う一日でした。ボウリングは色々な部分が鍛えられるようです。
- 前腕屈筋群（手首から前腕の太い部分）
- 上腕三頭筋（二の腕の裏側）
- 三角筋前部（肩の前面）
- 三角筋後部（肩の背面）
- 大腿四頭筋（太もも）
- ハムストリングス（太ももの裏側）
- 大殿筋（お尻）
- 下腿三頭筋（ふくらはぎ）
